怎样吃大豆可以最大化的补充大豆异黄酮
怎样吃大豆可以最大化的补充大豆异黄酮
本回答由更年期保健专家推荐
推荐时间: 2015-11-19 03:37:15
—内容仅供参考
各种不同的处理方式会影响大豆制品中异黄酮的含量。如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。
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