健身对性功能的影响具有两面性，适度的健身活动能够带来积极作用，而过度或不当的健身行为则可能产生负面效果。

适度健身时，身体的整体素质得以提升，血液循环得到优化，这其中自然也包含了性器官的血液循环，使得其能够维持正常的生理机能，并且激素的分泌也会处于相对稳定且健康的状态，这些因素综合起来，会对性功能产生积极的推动作用。同时，适度健身还有助于减轻精神压力，舒缓焦虑情绪，让人在心理和生理上都更为放松，这对于性生活的和谐与美满是有一定助力的，能够让人在性生活中展现出更好的状态。

但要是健身过度，身体会陷入长期的疲劳以及应激的不良状态之中，这种情况下，激素的平衡就会被打破，进而对性欲以及性功能产生不利的影响，比如运动员若长期过度训练，身体不堪重负，就可能出现性欲下降等问题。再者，采用不恰当的健身方式，像是为了追求肌肉量的快速增长而违规使用类固醇等药物，这会严重干扰内分泌系统的正常运行，对生殖系统造成明显的损害，极大地危害性功能，还可能引发诸如心血管疾病、代谢紊乱等其他一系列的健康隐患，给身体带来沉重的负担。