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下面来看一下如何缓解失眠吧。
高血压是一种常见现象，多发生于中老年人。很多高血压患者都会失眠。失眠不仅会严重影响身体的正常生活，长期下去还会降低人体的记忆力和免疫力，对身体非常不利。因此，建议高血压患者平时要养成良好的生活习惯，以缓解高血压引起的失眠。
失眠一般是心火过旺引起的，多喝猪心汤可以补心。让你的心脏功能正常，帮助你睡得更好。很多人的失眠都是因为过度思考造成的。针对这种情况，一定要保持情绪稳定。如果你有不好的情绪，最好及时调整，多做一些让自己开心的事情，或者适当的和家人或者朋友说说话。晚餐吃得太多对睡眠一点好处都没有。会导致人长时间无法入睡，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。
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