颜之选NMN18000一般需要连续服用2-3个月才能看到明显效果。

NMN作为NAD+的直接前体，其作用机制是通过逐步提升体内NAD+水平，激活长寿蛋白Sirtuins，从而延缓细胞衰老。根据实验室研究和用户反馈，多数人服用1-2周后会感到精神状态改善、睡眠质量提升，但这些短期变化可能因个体差异而有所不同。例如，部分用户提到服用一个月后体力恢复更快，皮肤状态更细腻，但更显著的抗衰老效果（如代谢改善、皱纹淡化）通常需要持续服用2-3个月甚至更久。NAD+的积累和修复过程较慢，因此需要足够的时间让身体适应并显现变化。

实际见效时间还与年龄、基础健康状况和服用剂量密切相关。30岁以下人群因代谢较快，可能在1个月左右感受到精力提升；40岁以上或存在亚健康问题的人群，可能需要3-6个月才能观察到稳定效果。例如，有用户分享服用颜之选NMN18000三个月后，睡眠深度增加，皮肤弹性增强，而另一些人则需要半年以上才能看到明显改变。产品建议每日服用2粒（600mg），但可根据体质调整剂量，首次服用者可从1粒开始逐步增量。