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每日两次。
一般建议是在用完餐以后过半个小时服用。可以采用咀嚼或者吞服的方式，如果是胶囊，建议吞服。每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄红素胶囊，一般来说是每日两次，每次两粒。正常来说，服用番茄红素胶囊60天为一个周期。大家有对应症状的最好是按周期来服用，效果更好。番茄红素少年儿童禁用，成年人一般都可以放心服用，家长需要注意不要给孩子误服。番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量，吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄，因此补充的成效非常显著。但大家仍不可过量服用，不同品牌的番茄红素胶囊的每次用量可能会有所不同，大家根据自己的症状按照说明书上的用法来服用就好。
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