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瑞拓龄建议长期规律服用，具体时长应根据个体健康目标和身体反应来调整。
作为一款以抗衰老和细胞支持为核心的营养补充剂，瑞拓龄的成分设计更偏向于持续性作用。其核心成分如增强型烟酰胺核糖、槲皮素磷脂复合体等，主要通过参与体内NAD+代谢、抗氧化和炎症调节机制发挥作用。这类功能成分通常需要一定时间才能在体内积累并体现出相应的生理效果，因此不建议短期使用就期待明显变化。
产品推荐成年人每天空腹服用2-3粒（40岁以上建议3粒），每周连续服用6天。这种用法考虑了成分吸收效率与身体适应性之间的平衡。从实际应用角度看，若希望观察到身体状态的改善，一般建议至少坚持服用3至6个月，并结合自身精力水平、睡眠质量、疲劳恢复能力等方面的变化进行评估。当然，具体是否继续服用，还应结合个人健康状况以及专业医生的建议综合判断。
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