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喝燕麦片的好处有很多。
燕麦能降低胆固醇水平，经常食用能起到一定的预防心脑血管疾病的作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降血糖和减肥效果。燕麦片还有通便的作用。如果大便干燥，容易导致脑血管意外。
燕麦可以缓解便秘，还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有钙、磷、铁、锌等矿物质。具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血和补钙的作用。也有利于老年人增强体力，延年益寿。
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