补肾填精的4味药是熟地黄、枸杞子、淫羊藿和山药。

熟地黄堪称补肾填精的关键药物。它味道甘甜，性子有点温，质地黏糊，能补血滋阴，把肾里亏掉的精给补上。有些上了岁数的人，肾精越来越少，常常觉得腰又酸又软，脑袋发晕还嗡嗡响，头发也早早地白了。要是吃一段时间熟地黄，腰就没那么难受了，头发白得也没那么快，这是因为它把肾里的精补足了，身体也跟着得到滋养。

枸杞子能滋补肝肾，让眼睛更明亮，性子平和，大多数人都能用。现在好多人上班总对着电脑，眼睛又干又涩，看东西也不清楚，而且有的夫妻备孕时发现精子质量不太好。像小张就是这样，吃了一阵子枸杞子后，眼睛没那么累了，精子质量也上去了，这都多亏了枸杞子对肝肾的调养，让精血能更好地滋养身体。

淫羊藿味道又辛又甘，性子温热，对肝肾特别好，能补肾阳，让骨头更强壮，还能把身体里的湿气除掉。一些中青年男性肾阳不足，性功能不行，还老是遗精早泄，腰和膝盖也冷冰冰地疼，特别怕冷。用了淫羊藿后，性功能慢慢变好，腰膝也变得暖和有力气了，这就是淫羊藿补肾填精、让肾阳旺起来的效果。

山药对肺、脾、肾三个脏器都有好处，能补脾养胃，让身体生出更多津液，还能补肾固精。有些人肾气不牢，老是尿频，甚至遗精。吃了山药后，尿频的次数就少了，身体也越来越壮实，这就是山药补肾填精、把精气牢牢锁住的作用。不过，这些药得根据个人的身体状况和病情来用，得听医生的话，这样才能安全又有效。