要说对生精有帮助的中药，像枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子这些都有一定作用，不过可没有哪种中药能绝对称得上“生精子最快”，毕竟效果会因人而异。

枸杞子营养挺丰富，能滋补肝肾，对眼睛也好。要是因为肝肾阴虚，精子质量不太好，比如说精子数量少或者活力低，它可能就会有点用处。就拿小李来说，他工作忙，天天熬夜，生活乱糟糟的，查出来精子活力不行。后来听医生的话吃了一段时间枸杞子，感觉自己精神头好了些，再去检查，精子质量真的往上提了点，这大概就是枸杞子补肝肾进而帮着生精的效果。

菟丝子补肾固精的本事不小，要是肾阳不足，精子“冷冰冰”的，不容易让女方受孕，它就能派上用场。有些男的，可能是先天肾阳就有点弱，或者后来不节制，房事过多，结果不育。这种情况下用菟丝子，再加上其他的调理，精子慢慢就变好了，受孕的机会也增加了。

覆盆子对肾精亏虚造成的少精有效果，能固精缩尿；五味子可以补肾宁心、补气生津，能让身体的整体状态好起来，对精子质量的改善也有帮助。车前子虽然主要是利水通淋，但和其他几味药搭在一起，能互相配合，让生精的效果更好。不过要记住，中药得根据个人的身体情况和病情来用，而且精子生成很复杂，光靠一种中药很难一下子就有特别明显的效果，往往得好几种药一起，再加上规律的生活，早睡早起、吃得健康、适当运动，这样才能让精子的数量和质量都变好，生殖能力也就跟着上去了。