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睡不着按摩安眠穴可以助眠。
1.按摩安眠穴。明的位置:耳后有凹陷，后面枕骨下有凹陷。两个洼地连线的中点是安明。找到穴位后，轻轻按揉3分钟，很快就会有睡意。很多人都尝试过躺下1分钟，然后入睡，真的管用。
2.用指尖按摩头皮。大家在理发店洗头的时候，好的理发师会给你按摩头皮。像睡着了一样按。如果平时失眠，可以让家人按压，用指尖按摩，轻轻移动。按摩1-2分钟可以促进血液循环，加强你大脑的血液供应，促进睡眠。
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