提子和葡萄都富含抗氧化物质、维生素以及矿物质，有助于促进心血管健康、增强免疫力并具有美容养颜的功效。

提子与葡萄同属葡萄科植物，二者的营养价值相似，均含有丰富的花青素、维生素C和维生素K等成分。花青素作为一种强大的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害，对于预防心血管疾病、延缓衰老具有积极作用。同时，维生素C有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合。

此外，葡萄和提子中的钾元素含量较高，可以帮助维持正常的血压水平，对于控制血压有一定帮助。对于那些希望通过饮食来改善心血管健康的人来说，适量食用葡萄或提子不失为一种简便有效的方法。值得注意的是，葡萄皮和葡萄籽中还含有更多有益健康的成分，因此，在食用时最好不要去皮去籽。

除了上述好处外，葡萄和提子还因其丰富的水分和天然果糖而成为夏季解暑的理想选择。它们不仅能提供清凉口感，还有助于补充身体所需水分和电解质，特别适合炎热天气中消耗水分后补充所需。不过，鉴于葡萄和提子含有一定量的糖分，糖尿病患者或正在控制体重的人群应注意适量食用。