体质指数（BMI）是一种常用的身体健康指标，它可以帮助我们了解自己的身体质量状况。正常体质指数计算公式是什么呢？

首先，我们需要知道BMI的定义。BMI是一个人的体重与身高的比值，用公式表示为：

BMI = 体重（kg）/ 身高²（m）

其中，体重以千克为单位，身高以米为单位。这个公式可以帮助我们计算出自己的BMI值。

例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI值就是：

BMI = 70 / (1.75²) ≈ 22.9

这个BMI值属于正常范围，说明这个人的身体质量状况良好。

那么，BMI值的范围是怎样的呢？通常来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是正常范围。如果BMI值小于18.5，说明体重过轻；如果BMI值大于24.9，说明体重过重或肥胖。

需要注意的是，BMI值只是一个参考指标，它并不能完全反映一个人的身体健康状况。例如，一个人的BMI值可能处于正常范围，但他的体脂肪含量很高，这意味着他可能存在肥胖问题。因此，除了BMI值外，我们还需要考虑其他因素，如体脂肪含量、肌肉量、骨骼密度等，来综合评估一个人的身体健康状况。