偶尔服用紧急避孕药一次通常不会对身体造成明显的危害。

紧急避孕药主要通过抑制或延迟排卵、防止受精或减缓胚胎着床等方式起到避孕作用，但其使用过程中也会带来一定的副作用。例如，服用紧急避孕药后可能会出现头痛、恶心、呕吐、腹部不适等不良反应，且长期大量使用可能会扰乱月经周期、影响生育能力等。

因此，建议女性朋友在服用紧急避孕药前先咨询医生的意见，根据自己的实际情况选择合适的药物并按照说明书正确使用。特别是对于经常需要使用避孕药的女性，应该寻求更为长期、稳定的避孕方法，并接受定期的妇科检查，以预防潜在的健康风险。

总之，偶尔吃一次紧急避孕药不会对身体造成明显的危害，但不能长期、频繁地使用。对于避孕问题，建议女性朋友选择可靠、安全的避孕措施，并遵医嘱正确使用药物，以保障自己的健康和权益。