秋季是一个丰收的季节，有很多水果可供选择。

1.苹果：秋天天气干燥，吃苹果可以生津止渴、润肺，缓解皮肤干燥，还可以帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

2.梨：梨汁多味美，有促进食欲、通便利尿、止咳化痰、润肺去燥的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但是梨偏寒性，脾胃虚弱者建议少量食用。

3.柚子：柚子有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便等功效，对于秋季的咽喉燥渴很有疗效，另外对口臭、大便干结等症也有改善作用。

4.葡萄：葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老、保护心脏健康、帮助消化。

5.柠檬：柠檬有美白肌肤的作用，其富含的维生素C和柠檬酸还可以促进肠胃蠕动、抗氧化。