灵芝孢子油的正确吃法是口服，可以选择含服或者用温水吞服。

灵芝孢子油是一种珍贵的保健食品，提取自灵芝的孢子，它凝聚了灵芝的精华，富含多种对人体有益的成分。这种油状物质通常为黄色透明，市面上常见的是丸状的透明胶囊。由于其成分特殊，对保存条件有一定要求，建议存放在阴凉干燥处，避免高温导致氧化，从而影响其营养价值。

在食用灵芝孢子油时，可以选择直接含在口中，让其自然融化，或者用温水送服。这两种方式都能保证灵芝孢子油的有效成分被身体快速吸收。值得注意的是，灵芝孢子油虽然保健效果显著，但并非人人适用。对灵芝过敏的人群应避免食用，以免出现过敏反应。手术前后的病人以及大出血的病人也不宜食用，以免对身体造成不必要的负担。

灵芝孢子油的保健功效多种多样，它能够帮助增强免疫力，抗氧化，美容淡斑，还能安神助眠，护肝解毒，对于软化血管，降压降脂也有一定的辅助作用。然而，这些效果的体现需要一定的时间，建议坚持服用至少三个月以上，对于年龄偏高或体质较弱的人群，长期坚持食用效果更佳。

在服用灵芝孢子油的过程中，除了注意吃法外，还要关注自身的身体状况，如有任何不适，应及时停止服用并咨询专业医师。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是保持健康的重要因素。