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一般来说，每天吃一个芒果是比较适宜的。
首先，芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养素。这些营养素对于女性来说都非常重要，可以帮助缓解月经期间的不适症状。但是，吃芒果的数量需要适量，否则可能会对身体造成负面影响。
一般来说，每天吃一个芒果是比较适宜的。如果在月经期间想要吃芒果，建议每天不要超过两个。因为芒果中含有一定的果糖和葡萄糖，过量食用可能会导致血糖升高，对身体不利。
此外，对于一些女性来说，芒果可能会引起过敏反应。如果在食用芒果后出现皮肤瘙痒、喉咙肿胀等症状，建议立即停止食用，并及时就医。
来月经期间可以适量食用芒果，但不要过量。如果对芒果过敏或出现其他身体不适症状，应及时就医。除了芒果，还可以多吃一些富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养素的食物，如柑橘、胡萝卜、香蕉等，帮助缓解月经期间的不适症状。
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