每100克的红心柚中含有约32卡路里的热量。这个热量含量相对较低，而且红心柚的热量主要来自于其中的糖分，而不是脂肪。因此，如果你想要控制自己的热量摄入量，吃一些红心柚是一个不错的选择。此外，红心柚还有很多其他的营养成分。它富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等，这些成分对于我们的身体都非常有益。维生素C可以增强我们的免疫力，维生素A可以保护我们的眼睛健康，钾可以帮助我们维持正常的心跳和血压，纤维素可以促进我们的消化系统健康。