4207
补心脏最好的三种食物有青菜、鲑鱼以及燕麦。
1.青菜：青菜中富含叶酸、维生素C、维生素E、钾等多种营养成分，有助于降低血脂、降压、降血糖，保护心血管健康。
2.鲑鱼：鲑鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够降低血脂、降低血压，减少心血管疾病的发生风险。
3.燕麦：燕麦中含有大量的膳食纤维、维生素B群、钾、镁等营养成分，能够降低血脂、降低血糖、降低血压，对心血管健康有益。
0
广告
