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2022最新高嘌呤食物具体如下。
1.肉和家禽的内部器官。尤其是动物的内脏。高嘌呤含量、高尿酸、痛风患者一定要忌食，而这些肉类，如猪、牛、羊等，都是嘌呤类食物，所以每天要少吃或不吃。
2.谷物。只要注意麦片里的麦芽和米糠就可以了。
3.菜类。大多数蔬菜嘌呤含量少。但是蘑菇和紫菜不能吃。其他蔬菜可以日常食用。
4.海鲜。海鲜和一些鱼类的嘌呤含量很高，要避免。很多人喜欢喝酒，所以不能喝，酒精饮料也是不允许的。
5.水果和干果。基本上所有的水果都可以吃。少吃芝麻花生腰果就好。
6.豆及豆制品。除了豆浆和四季豆是低嘌呤食物，其他豆制品嘌呤含量都很高。
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