3824
苹果和红薯能一起吃，它们的营养成分相互补充，能为身体提供更丰富的营养，但要注意适量食用。
苹果富含果胶、维生素C、钾等营养成分，果胶能促进肠道蠕动，有助于消化；维生素C可增强免疫力；钾元素对维持心脏正常功能有益。
红薯含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B等，膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘；维生素A对眼睛健康有益。
两者一起食用，营养更加全面。不过，由于它们都含有一定量的膳食纤维，过量食用可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适。所以，肠胃功能较弱的人要控制食用量，避免一次性摄入过多。
0
广告
