降尿酸怕青菜。

1.芹菜。芹菜有利尿消肿的作用，能促进尿酸的排泄。况且芹菜本身不含嘌呤，是一种非常适合高尿酸痛风患者的蔬菜。

2.西红柿。西红柿具有很强的抗氧化活性，可以防止自由基对人体正常细胞的损伤，降低体内嘌呤含量，减少血液和关节中的尿酸沉积，避免痛风。

3.西瓜。西瓜含水分多，现在吃西瓜合适。能清热解暑，利尿消肿，促进尿液排泄，帮助排泄尿酸。况且西瓜本身不含嘌呤。适当吃西瓜可以降低高尿酸。

4.蒲公英。蒲公英是清热解毒，利尿的良药。痛风性关节炎发病期间，很多患者关节红肿。蒲公英泡水可以清热解毒，利尿的同时促进尿酸排泄，有降尿酸的作用。

5.土豆。高尿酸患者可以吃土豆，土豆富含钾，可以促进尿酸的排泄。是一种非常适合高尿酸患者食用的蔬菜。

6.百合。百合中所含的秋水仙碱能改善痛风急性发作，缓解关节炎，有一定的镇痛作用。可以每天煮百合粥。

7.鸡蛋。鸡蛋是低嘌呤食物，不会导致尿酸升高。它们还富含蛋白质，对高尿酸患者有益。需要注意的是，部分高尿酸血症患者有高脂血症。他们不能吃蛋黄，但可以吃蛋白质。

8.冬瓜。冬瓜本身嘌呤含量很低，几乎不会导致尿酸升高。此外，冬瓜含有丰富的钾，能促进利尿，加速尿酸排泄，促进人体新陈代谢。