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失眠多梦不一定是抑郁症。
失眠多梦是较为常见的睡眠障碍表现，成因众多。比如，短期内精神压力过大，工作任务繁重、学业竞争激烈，大脑一直处于紧绷状态，夜晚就容易思绪纷扰、难以安睡且多梦。不良生活习惯也是诱因，长期熬夜打乱生物钟，睡前沉迷电子设备，屏幕蓝光抑制褪黑素分泌，干扰正常睡眠节律，进而引发失眠多梦。
抑郁症患者确实常常伴有失眠多梦症状，且除此之外，还会有持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、自责自罪、注意力不集中、记忆力减退甚至有自杀念头等一系列表现。若只是单纯的失眠多梦，没有这些伴随的情绪和行为特征，大概率不是抑郁症。
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