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红心火龙果不上火，反而有一定下火功效。
从成分来看，红心火龙果富含水分，每100克果肉含水量可达80 - 90克，大量的水分摄入有助于补充人体因发热、出汗等流失的体液，能起到清热的作用。同时，它含有丰富的膳食纤维，这种物质在肠道内可以吸收水分，软化粪便，促进肠道蠕动，加速排便，让体内的热毒、废物等能及时排出体外，减少上火的风险。
再者，红心火龙果还含有多种维生素，如维生素 C 等具有抗氧化性，能够调节身体的代谢机能，增强身体的抵抗力，帮助身体维持良好的内环境，抵御因外界因素引发的燥热、炎症等“上火”表现，所以总体而言，红心火龙果对身体有一定的下火益处，日常食用不必担心上火问题。
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