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龟敏度高可通过多种方法改善，包括行为训练、使用避孕套、治疗基础疾病以及手术等，但需谨慎选择合适方式。
行为训练方面，可尝试动停法和挤捏法。动停法即在性生活过程中，当感觉快要射精时停止刺激，待兴奋度降低后再继续，如此反复训练，能逐渐提高对射精反射的控制能力。挤捏法是在性兴奋时，女方用手指轻轻挤捏阴茎头部，抑制射精冲动。使用避孕套也有一定帮助，它能降低阴茎头部的敏感度，延迟射精时间。一些具有延时功能的避孕套效果可能更佳。
若龟敏度高是由包皮过长或包茎引起，可考虑行包皮环切术，术后龟头外露，经过一段时间摩擦，敏感度可能会有所降低。但手术有一定风险，需谨慎考虑。另外，某些慢性前列腺炎等疾病也可能导致龟敏度高，此时应积极治疗原发病。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度手淫、熬夜，适当进行体育锻炼，这些对改善龟敏度也有一定辅助作用。
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