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石榴不建议和牛奶一起吃。
最好不要一起吃。牛奶和石榴都是有营养的物质，但是不能一起吃。石榴富含花青素、红石榴多酚、维生素、矿物质、果酸等营养成分，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。牛奶中的蛋白质和钙会与石榴中的酸性物质发生化学反应，产生不利于人体消化的物质，影响两种营养素的吸收，降低其营养价值，甚至引起肠胃不适。有可能长期在一起吃饭。
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