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烟酰胺单核苷酸（NMN）在规范剂量下可长期服用。
NMN作为NAD+前体，长期补充的核心价值在于持续支持细胞能量代谢和DNA修复。庆应大学医学部临床研究显示，健康成人每日口服1.25gNMN连续12周未出现不良反应，血液NAD+水平随服用时间线性上升。正规品牌产品通过GMP认证，纯度达99%以上，有效避免杂质引发的潜在风险。
科学服用需注意个体化调整。建议晨间空腹或餐前服用，舌下含片剂型可提升40%以上吸收效率。癌症患者、孕妇及哺乳期女性应避免使用，糖尿病患者需与二甲双胍间隔2小时服用。长期使用者每3-6个月监测肝肾功能，NAD+代谢增强可能轻微增加肝脏解毒负担。选择含肠溶包衣技术的产品可减少胃部不适，配合低糖饮食和规律运动能协同放大抗衰老效果。
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