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降低胆固醇、降糖、减肥、通便、改善血液循环以及增强抵抗力等作用。
1.苹果麦片粥可以帮助降低胆固醇水平。如果经常食用，可以预防中老年人的主要威胁心脑血管疾病。
2.经常食用苹果麦片粥对糖尿病患者也有非常好的降血糖和减肥效果。
3.苹果麦片粥有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。苹果粥可以缓解便苹果麦片粥还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血。是很好的补钙品。
5.苹果麦片粥富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用。对老年人增强体力，延年益寿也大有好处。
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