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爱司盟牌玛咖胶囊建议每日2粒随餐服用，温水送服效果最佳。
该产品常规服用量为每日2粒，可一次性在晚餐后1小时用200ml温水吞服，或早晚各1粒分次服用。玛咖中的脂溶性活性成分与食物中的脂肪结合可提升吸收率，晚餐后服用能顺应人体激素分泌节律，增强对性功能、内分泌的调节作用。初次使用者建议从每日1粒开始，观察2周无不适后再加至常规量，避免过量引发头痛或肠胃刺激。
服用期间需固定时间形成规律，避免与咖啡、浓茶同服，因咖啡因可能干扰玛咖的安神效果。若需临时增强精力，可在性生活前1小时增服1粒，但单日总量不宜超过3粒。长期熬夜者可将晚间服用时间调整至21:00前，避免影响深度睡眠。建议连续服用至少4周，配合适度运动及均衡饮食，多数用户在8周后性功能改善和疲劳缓解效果趋于稳定。特殊体质或慢性病患者建议咨询医生后调整方案。
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