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15岁孩子睡觉突然抖一下多为生理性反应，通常无需特殊处理。
青少年在入睡初期出现肌肉短暂抽动，医学上称为“睡眠肌阵挛”。这类现象与神经系统发育未完全、肌肉放松过程中的异常放电有关。青春期身体处于快速成长阶段，神经兴奋性较高，加上学习压力或睡前剧烈活动，可能诱发此类反应。多数情况下抖动频率低、持续时间短，不会影响正常睡眠质量。
若伴随其他异常表现需引起注意。例如频繁夜惊、白天嗜睡或肢体麻木等症状，可能与神经功能紊乱或微量元素缺乏相关。建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因饮品或电子设备蓝光刺激。若每月发生次数超过5次，可咨询儿科医生进行神经反射测试。日常注意补充钙质与维生素B族，适当进行睡前拉伸，有助于降低异常抖动的发生概率。
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