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胆固醇最怕的三种水果是红葡萄、蓝莓以及山楂。
1.红葡萄：红葡萄中含有一种叫做反黄酮素的物质，可以帮助降低胆固醇水平和防止血管硬化。
2.蓝莓：蓝莓中含有丰富的类黄酮和多酚，这些物质可以帮助增加身体对抗氧化物的能力，预防心血管疾病。
3.山楂：山楂含有柠檬酸和黄酮物质，能够帮助人们控制血糖，降低胆固醇等，可以适当吃点山楂来帮助改善身体。
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