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孕晚期心里烦躁抓狂要和家人沟通，舒缓心情。
准妈妈可以与身边的人分享她们的感受和困惑，寻求支持和理解。家人和朋友的关怀和鼓励可以帮助准妈妈们减轻心理负担，让她们感到被关心和支持。
寻找一些放松和舒缓心情的活动。准妈妈可以尝试进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽或孕妇健身操。这些活动可以帮助准妈妈们释放压力，放松身心。此外，听音乐、阅读书籍或进行一些手工艺活动也是缓解心理烦躁的好方法。
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