回南天通常在每年2月份开始，到4月份左右结束，但具体时间会因年份和地区而有所差异。

2月份起，随着季节转换，冷空气势力逐渐减弱，暖湿的海洋气流开始活跃。当暖湿气流迅速反攻，遇到南方地区相对较低的地面和物体温度时，水汽就会在表面凝结，回南天随之而来。

3月份是回南天的高发期，此时气温回升较快，暖湿空气占据主导地位，与冷空气频繁交汇，使得回南天的天气更加频繁和明显。室内湿度大幅增加，墙壁、地板湿漉漉的，衣物晾晒很久都干不了。

到了4月份，随着季节的进一步推移，冷空气进一步减弱，暖湿气流相对稳定，回南天出现的频率会逐渐降低，慢慢结束。不过，如果冷暖空气交汇频繁且不稳定，回南天在4月份也可能持续一段时间。在一些特殊年份，回南天开始时间可能提前到1月底，结束时间推迟到5月。