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轻盈草集汤正确配方为茯苓、薏苡仁、芡实、橘皮、栀子、五指毛桃，辅以清水煎煮。
该配方严格遵循中医健脾化湿理论：茯苓利水渗湿、健脾宁心，增强脾胃运化能力以阻断湿浊生成；薏苡仁清热利湿，协同茯苓加速滞留水分代谢；芡实益肾固精，改善脾虚湿盛导致的慢性泄泻；橘皮理气化痰，化解脘腹胀满；栀子清热泻火，针对湿郁化热引发的黏膜充血；五指毛桃补气祛湿，调和诸药增强整体效力。
具体操作需将药材清水浸泡30分钟，入砂锅加800ml水大火煮沸，转文火慢煎40分钟，滤渣取汁分两次温服。煎煮时避免金属器皿，维持微沸状态充分释放药效。产品正规有效，按此工艺可确保成分活性，合理服用无副作用。建议餐前饮用并配合低脂饮食，连续调理2-4周可显著优化脾胃功能，但湿热体质需监测栀子用量，虚寒体质可添加3片生姜中和寒性。
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