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椭圆机具体能消耗多少热量

发布时间:2023-07-17 17:09:31
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椭圆机运动是有阻力小的运动状态即平稳运动,也有阻力比较大一点的,带有节奏的状态,运动时间不同、运动状态不同,消耗的热量也不同。

30分钟椭圆机平稳运动:292卡路里

30分钟椭圆机带强弱节奏:336卡路里

45分钟椭圆机平稳运动:437卡路里

60分钟椭圆机平稳运动:583卡路里

60分钟椭圆机带强弱节奏运动:653卡路里

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