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食醋好。
失眠喝食醋是好的，但是每个人的身体状况不一样，喝了之后得到的效果也不一样。醋含有多种氨基酸，以及某些有机酸，摄入后有助于消除疲劳。此外，醋中含有的丰富的醋酸可以抑制体内乳酸的产生，加速其氧化，从而消除疲劳，有助于入睡。如果睡眠质量不好，可以适当饮用。
另外，也可以补充维萃美睡眠肽，含有茶叶茶氨酸、核桃蛋白以及GABA等成分，这些成分是天然的，并且通过镇静大脑兴奋神经，起到安眠的作用。
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