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有一些头疼较轻的人可以使用以下方法来缓解头痛：
1.挤压百会穴：百会穴位于头皮中央的后枕部，用手指指腹用力揉捏或按压管道，每次持续20秒左右，轻揉两三分钟。这个穴位能够促进血液循环，缓解头疼。
2.如果头痛是由紧张和压力引起的，那么可以通过深呼吸或冥想等方式来放松身体和头脑，缓解头痛。
需要注意的是，对于长期反复发作的头痛，应当及时就医，排除严重疾病并寻求专业治疗。如果头痛持续时间过长或者伴随其他严重症状，应该尽快就医。
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