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煲汤推荐：
它属于中草药，也可以用在日常的煲汤，它能够起到清热利湿之功，常与猪脾、红枣、陈皮、茯苓、党参等同煮。以达到祛湿的效果。吃猪脾有助于健脾胃，消食化积，配合鸡骨草汤，起到疏肝清热、祛湿散结的作用。大枣性温，能中和鸡骨草的凉性，使其功效平和。但陈皮有益气健脾、燥湿化痰的功效，用鸡骨草煲汤能清热利湿，茯苓有利尿祛湿的功效，能促进湿气排出。此外，党参有生津止渴的功效，有利于祛湿降火。除了食用，还可以通过中医针灸的方法疏通经络，祛湿散寒，行气活血，或者刮痧祛风除湿化浊，或者拔罐祛湿化瘀，疏通经络，达到祛除体内湿气的目的。
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