对青少年有用，但对成年人是没有用的。
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，对青少年的身体发育和骨骼生长有很好的作用，可以促进青少年的身高。另外，多喝牛奶还可以补充成年人所需的营养，提高免疫力，减少疾病的发生。想要长高，不仅要多喝牛奶，还要注意营养均衡，及时补充人体所需的其他营养，并进行适当的运动。
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