307
失眠最怕的2个蔬菜是西蓝花以及茼蒿。
1.西蓝花。虽然平时接触西蓝花比较多，但是却不知道它是可以改善失眠问题的。其实这是因为西兰花富含维生素。众所周知，西兰花含有丰富的维生素C，不仅可以帮助我们的身体促进肝脏排毒，还可以提高我们身体的免疫力，清除体内的自由基，起到镇静的作用。所以可以吃西兰花缓解失眠。
2.茼蒿。很多人不喜欢吃茼蒿。他们认为茼蒿有一种类似香菜的奇怪味道。事实上，正是这种味道证明了茼蒿具有丰富的药用功效。茼蒿能清心养血，安神补气。多吃茼蒿可以缓解我们的心悸、烦躁、脾胃不和等症状。不管是我们炒，还是用来凉拌，味道都不错。
0
广告
