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汤臣倍健蛋白粉的服用方法如下。
首先，取1勺的蛋白粉，先用少量的凉开水稀释；其次，往杯中倒入50摄氏度左右的温开水进行冲调；最后，上下左右摇匀，让蛋白粉完全溶解到水中即可饮用。
但是需要注意，蛋白质是多肽组成的，高温条件下会失效，失去营养价值，所以不要使用热水冲泡。在健身、运动结束后或者在睡前半小时服用，一天一次效果是最好的，但是不要空腹食用。
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