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日本大正益生菌需按年龄段分剂量、饭后定时服用以确保效果。
该产品推荐每日3次，均在饭后服用，15岁以上每次3锭，5-14岁每次2锭。饭后30分钟胃酸浓度降低，此时服用可减少胃酸对活性菌的破坏，提升活菌到达肠道的存活率。片剂需整粒吞服，避免咀嚼或碾碎，以保护菌株的缓释结构。若同时服用抗生素，需间隔至少2小时，防止药物破坏益生菌活性。
剂量设计基于肠道耐受性与安全性，5岁以下儿童因吞咽风险及肠道菌群未定型不推荐使用。成人按3锭/次摄入，可覆盖肠道定植所需菌量，配合膳食纤维摄入能延长益生菌作用时间。正确服用时无需担心副作用，但需注意水温不超过40℃，避免高温破坏菌株活性。坚持规律服用1-2个月，可逐步建立肠道菌群平衡，缓解腹胀、软便等问题。
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