文斯可胶原蛋白肽的剂量需要根据个人情况进行调整。
如果你是学生或上班族等较为轻度的劳动人群,那么一天吃2-3颗就足够了;而如果你是体育运动员或从事较重体力劳动的工种,那么每天可能需要吃更多的文斯可胶原蛋白肽以满足身体的需求。
此外,也需要注意文斯可胶原蛋白肽的食用方法。一般建议文斯可胶原蛋白肽在饭后半小时内服用,最好以温水或温牛奶送服,以提高吸收率。
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