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AKG能够改善特定类型的失眠症状。
AKG通过调节细胞能量代谢和神经递质平衡影响睡眠质量。动物实验显示，补充AKG能降低脑内谷氨酸浓度，提升GABA神经递质活性，使非快速眼动睡眠时间延长18%。这种作用在代谢紊乱引发的失眠群体中尤为明显，例如糖尿病患者补充AKG后睡眠效率提升与血糖波动减少同步出现。
AKG对生物钟调节具有独特优势。其通过激活长寿基因和调控线粒体功能，帮助恢复紊乱的昼夜节律。临床试验表明，中老年群体每日补充AKG后入睡时间平均缩短32分钟，睡眠连续性提高26%。但需注意夜间服用可能刺激α-酮戊二酸脱氢酶活性，建议晨间或午后摄入以规避代谢率提升对入睡的干扰。
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