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茶并不能直接治疗抑郁症，但一些茶可以提供一定的镇静和放松效果，有助于缓解压力和焦虑，提升心情。
1.罗汉果茶： 罗汉果也被称为阿罗汉果，它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，具有镇静和放松的效果，有助于减轻焦虑和压力。
2.薰衣草茶： 薰衣草具有温和的镇静作用，可以帮助缓解焦虑和改善睡眠质量。饮用薰衣草茶可以在晚上或睡前特别有效。
3.甘菊茶： 甘菊具有镇静和抗炎特性，可缓解焦虑和消化不良。饮用甘菊茶可以舒缓神经和放松身心。
4.绿茶： 绿茶富含茶多酚和咖啡因，具有提神和促进放松的双重效果。适量饮用绿茶可以提高心情、改善注意力和集中力。
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