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辅酶Q10胶囊需整粒吞服，不可嚼碎。
辅酶Q10属于脂溶性物质，胶囊外壳设计能确保有效成分在肠道碱性环境精准释放。实验数据显示，整粒吞服时辅酶Q10的生物利用率可达75%，而嚼碎服用会导致40%以上的活性成分提前在胃酸中分解失效。胶囊的特殊包衣技术能保护辅酶Q10不被口腔唾液酶破坏，避免有效成分粘附在口腔黏膜引发苦味残留。
吞服时配合脂肪性食物能提升吸收率约30%。建议随餐服用，特别是搭配牛油果、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，可使辅酶Q10在淋巴系统的转运效率提高2倍。每日最佳服用时间为早餐或午餐后1小时内，此时胆汁分泌旺盛更利于脂质溶解。特殊剂型如肠溶胶囊必须严格整粒吞服，否则会完全失去缓释保护作用。
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