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枸杞子和何首乌是补肾壮阳的常用中草药，可以通过泡水饮用来起到调理身体的作用
将枸杞子和何首乌搭配使用可以起到协同作用，共同补肾主治腰膝酸软、头晕耳鸣、虚汗遗精等症状。具体的做法如下：取适量的枸杞子和何首乌干用清水浸泡20-30分钟。将泡好的中药加入清水或开水中煮沸，然后转小火慢煮5-15分钟即可。建议每天饮用1-2次，常饮效果更佳。
需要注意的是，每个人的体质不同，对中药的适应情况也不一样，因此在服用时一定要遵循医师或中医师的指导，以免出现不适或过敏等情况。另外，中药的煎煮和温度也需要注意，不宜过高或过低，以保持中药的营养成分和药效。
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