正常人每天的水需求量因个体差异和环境条件而有所不同。
一般来说,根据美国国家研究委员会的建议,成年男性每天需要摄入约3.7升(约13杯)水分,而成年女性每天需要摄入约2.7升(约9杯)水分。
这个推荐摄入量包括来自水、饮料和食物中的水分。请注意,这个数量只是一个大致指导,并且可以根据个人的具体情况进行调整。
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