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代谢慢吃维生素B有用。
维生素B是一种水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种类型。这些维生素在身体内的作用十分重要，可以促进身体的新陈代谢，提高能量消耗，增强免疫力，维护神经系统健康等。其次，适当地补充维生素B可以帮助代谢慢的人群改善身体状况，提高代谢水平。另外，代谢慢也可以多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，来促进肠道蠕动，提高代谢水平。
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