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Swisse护肝片建议随餐或餐后服用，早晚各1粒效果最佳。
每日服用的黄金时段为午餐和晚餐后15分钟内，此时食物中的脂肪能有效促进奶蓟草、姜黄素等脂溶性成分的吸收。若早餐油脂含量较少，可调整为午、晚餐后各服1粒。对于需要应对特殊场合的人群（如商务应酬前），可在饮酒前2小时加服1粒，但每周不超过3次，避免加重代谢负担。
该服用时间设计基于肝脏的代谢节律——白天活跃期侧重毒素分解，夜间修复期强化细胞再生。长期饮酒或高脂饮食者坚持此方案，可显著改善晨起口苦、餐后腹胀等症状。需注意避免与浓茶、咖啡同时服用，防止单宁酸影响成分活性。胆囊切除或消化功能较弱者，建议餐后半小时服用并减少单次剂量。
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