泽恩维他肺维他的服用方法为每天1-2粒，采用温水吞服。

每天1-2粒的剂量设定，是经过科学研究和实践验证的。对于一些身体状况较好，只是想日常保养肺部、增强免疫力的人，每天1粒就可以持续为身体补充槲皮素，维持身体在一个相对良好的状态。而对于肺部有炎症，或者免疫力较为低下的人群，每天2粒能提供更充足的有效成分，助力身体恢复健康。比如，有轻度咳嗽症状的人，每天2粒的剂量可以更好地发挥槲皮素的抗炎作用，缓解咳嗽。

采用温水吞服，是因为温水不会对胶囊外壳造成破坏，能保证胶囊顺利到达胃部，并在适宜的环境下溶解，释放出其中的有效成分。如果用过热的水，可能会使胶囊外壳提前软化甚至融化，影响有效成分的正常释放和吸收。而冷水可能会刺激肠胃，不利于身体对药物的吸收。

大家在服用时，最好固定在每天的同一时间段，这样能让体内的药物浓度保持相对稳定，更好地发挥泽恩维他肺维他的功效，为肺部健康及身体免疫力提升提供持续保障。